酵素ヨーグルトダイエット
ヨーグルトを使ったお手軽酵素ダイエット
ヨーグルトを使ったプチ断食などが話題となっています。しかし、ヨーグルトだけで断食を行うと、強い空腹感があり、体内の栄養素の不足による肌荒れなどの症状がでる場合があります。
そこで、酵素美容.comでは、天然植物由来の酵素により、栄養を補い、空腹感を感じずにダイエットができるようにヨーグルトと酵素使ったプチ断食をオススメします。
酵素ヨーグルトダイエットとはヨーグルトに酵素を混ぜたものを飲んで効率的に痩せるプチ断食ダイエット方法です。では酵素ヨーグルトダイエットの詳細を見てみましょう!
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- 上記パターンを体調や、体重の増減に注意しながら、まず3日間行ってください。できたら1週間行ってください。どうしても空腹が我慢できないときは、ところてんや生野菜をとり入れても良いでしょう。
- 復食(補食)は急にもとにもどさず、1~2日は塩分控えめのおかゆやうどんを良く噛んで食べるようにしてください。
- ダイエットの3日目ごろから、人によっては倦怠感や頭痛、めまいや吐き気などの体調の変化が出ることがあります。これは体が、いよいよ体内の脂肪分を燃焼しようとして起きる、一時的なものです。次第に不快な症状もなくなってきますのでご安心下さい。
- 昼食はカロリーの低いものを召し上がりください。
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